Yin Yoga Impressionen
Aerial Yoga Impressionen
Vinyasa Yoga Impressionen
-
Yin Yoga Impressionen
Im Kurs geht es vor allem darum, sich in Asanas ( die Körperhaltungen des Yogas ) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen. Dabei werden unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien gelöst. Dieser Yogastil stellt einen Ausgleich zu eher Yang-lastigen ( männlich betonten ) Aktivitäten dar, die viel Muskelkraft erfordern und mit dynamisch-wechselnden Bewegungen einhergehen. Auch zu einem turbulenten Alltag sorgt diese Art des Yogaübens für einen optimalen Ausgleich. Der Kurs ist für alle level geeignet. -
Aerial Yoga Impressionen
Bei einer AerialYoga Flow Stunde wird ein langes Stofftuch an der Decke befestigt, sodass es hüfthoch über dem Boden hängt. Beim „Yoga im Tuch“ geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat , das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt Bei einer AerialYoga Flow Stunde fließen 5 Elemente ein: Kraft, Leichtigkeit, Flexibilität, Akrobatik und Entspannung. In abgestimmten Übungsabläufen „Flows“ kräftigen und dehnen wir den Körper um uns dann mit Leichtigkeit kopfüber in die Tücher zu hängen oder durch den Raum zu schweben. Am Anfang und Ende entspannen wir uns eingehüllt wie in einem Kokoon in unseren Tüchern. Für die Teilnahme an einem der Kurse ist ein vorheriger Einführungskurs erforderlich. Dieser kann individuell vereinbart werden. Hier werden die Grundlagen im Umgang mit dem Tuch und der Schwerkraft erklärt und geübt, die gängigen Umkehrpositionen gemeinsam durchgeführt und eine Beispielstunde vorgestellt. -
Vinyasa Yoga Impressionen
Vinyasa Yoga ( auch Intensive Yoga ) ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Der Schwerpunkt liegt auf dem Wechsel von einem Asana zum nächsten. Die einzelnen Positionen werden dabei jeweils nur kurz für eine bestimmte Anzahl von Atemzügen gehalten, so dass ein harmonischer Bewegungsfluß entsteht.Dadurch wird die körperliche Ausdauer verbessert. Die Konzentration auf bestimmte Bewegungsfolgen mit der gleichzeitigen Beobachtung des Atems stärken den Geist. Es entsteht mit der Zeit eine intensive Bewegungsmeditation die das Dasein im Hier und Jetzt befördert. Alltagsstress wird durch die intensive Bewegung abgebaut und eine abschließende Ruhephase unterstützt und vertieft die daraus resultierende Entspannung. Die Teilnehmer sind sportlich orientiert und an der körperlichen und mentalen Herausforderung die dieser Stil mit sich bringt interessiert.
AerialYoga: Ab September 2020 wieder, 4 er Block, 6.-27. September 2020, Sonntags, 10-11 Uhr im GesundheitsSportstudio Schön, Pforzheim
Vinyasa Yoga: Sonntags, 11.15- 12.15 Uhr im GesundheitsSportstudio Schön, Pforzheim
Yoga for Mobility – the next level : CrossFit Pforzheim #CHLKD, ab September Dienstags 20.15 Uhr
Yin Yoga: Donnerstags, 18.15 -19.30 im Yoga und Pilates Studio 1, Pforzheim;
Vinyasa Yoga: Donnerstags, 19.45 – 21.15 Uhr im Yoga und Pilates Studio 1, Pforzheim,
