Herzlich Willkommen

Du fühlst Dich unausgeglichen, vielleicht sogar gestresst und möchtest mehr Ruhe und Balance in Dein Leben bringen? Du möchtest flexibler werden und Dich vielleicht auch auf Deiner Yogamatte bewegen?

Ich kann Dir dabei helfen, Dich besser zu entspannen, beweglicher zu werden und deine innerer Ausgeglichenheit wiederzufinden.

Ich unterrichte mit Leidenschaft Yoga, weil ich die positiven Wirkungen an mir selbst erleben durfte und noch immer darf.

Bei mir findest Du Angebote zu Gruppenkursen (YinYoga, VinyasaYoga, Aerialyoga), Inside Flow Specials, Privatstunden, Workshops, Mantra & Kirtan Abende und Yogawochenenden.

Besuche mich auch gerne auf Facebook, schaue Dir meine Mitmachvideos an  und hole Dir mein kostenloses ebook

„Meine 5 besten Tipps für mehr Ruhe und Entspannung im Alltag“

mit zwei exklusiven Videos für Dich.

Bis bald auf der Matte

Deine Kristina

 

Prenatal Yoga

Liebe werdenden Mamis,
wir haben unser Angebot ergänzt und freuen uns euch einen Kurs speziell für euch anbieten zu können.
Yoga in der Schwangerschaft ist ganz wunderbar, um sich körperlich und mental auf die bevorstehende Geburt und auf die Aufgaben als werdende Mama vorzubereiten und sich gleichzeitig mit anderen auszutauschen.
Jede werdende Mutter erlebt die Veränderungen im Körper sowie auf emotionaler Ebene unterschiedlich und deshalb geben wir dir in unserer Prenatal Klasse den Raum, den du brauchst, um deinen Körper bewusst wahrzunehmen, deinen Atem zu spüren und eine Verbindung zu deinem Baby aufzunehmen.
Dabei ist es egal ob du schon lange Yoga übst, oder ob du erst in der Schwangerschaft mit Yoga startest. Wir üben sanfte und doch kräftigende Yogahaltungen. Wir stärken die Muskulatur, lockern verspanntes Gewebe und wir aktivieren den Energiefluss durch gezielte Atemübungen, die gleichzeitig den Geist zur Ruhe bringen.
Dich erwarten sanfte fließende Bewegungen, wie im angepassten Sonnengruß für Schwangere, aber auch Abfolgen gezielter Asanas (Yogaübungen), die wir länger halten. Dadurch stärken wir vor allem die Muskelgruppen, die du während der Geburt benötigst und trainieren gleichzeitig die mentale Ausdauer.
Viele Frauen erfahren durch das regelmäßige Üben im Yoga Prenatal eine Erleichterung einiger typischer Begleiterscheinungen in der Schwangerschaft.
Du bist in jedem Trimester im Kurs willkommen – egal, ob du ganz am Anfang deiner Schwangerschaft stehts, vielleicht noch überrascht und mitten im Arbeitsalltag, entspannt und angekommen im zweiten Trimester oder neugierig und aufgeregt kurz vor Geburtstermin.
Bitte stimme mit deinem Arzt/deiner Ärztin vorher ab, ob du am Yoga Prenatal teilnehmen kannst.
Aufgrund der aktuellen Corona Verordnung und Situation bieten wir diesen Kurs momentan auf Anfrage nur online an:
ich freue mich sehr auf Dich
Deine Kristina

NEU: Yin Yoga am Abend – online

Matte raus, Laptop an und schon kann es los gehen.  Wenn du Lust hast sehen wir uns online.

Online Yoga: So funktioniert es
Die Yogastunden finden per Live-Stream statt. Alles, was du also benötigst ist etwas Platz, eine Matte und ein Endgerät, über das zu streamen kannst. Am besten lädst du dir schon vor der Stunde die App ZOOM herunter.

neuer Online Kurs „Yin Yoga am Abend“

Buche individuell und auch kurzfristig deine Stunde und du erhältst mit deiner Bestätigung den Zoom link für unser „Yoga-Meeting“ direkt zugeschickt.

Stunden als Einzelstunden zu 12 Euro buchbar.
Die Anmeldung und Buchung erfolgt über Fyndery.de und zwar genau hier:

Infos und Buchen

Nächster Aerial Yoga Kurs

Muss aufgrund der aktuellen Verornung leider verschoben werden in 2021.

Nächster Kurs vom 8.11.-13.12.2020, Anmeldungen direkt beim Sportstudio Schön, Kurs Sonntags 10-11 Uhr. Zur Teilnahme ist ein abgeschlossener Einführungskurs erforderlich.

Kundenstimmen

„Du vermittelst uns, dass Yoga sich in unser Leben integrieren lässt und bringst verschiedene Aspekte des Yoga Wegs in Einklang. Immer tolle Übungsreihen, die man auf sich zuschneiden kann. Herzlichen Dank an dieser Stelle auch für dein momentanes Yoga-Angebot und die Videos – sie strukturieren den neuen Tagesablauf bei mir doch regelmäßig, auch wenn ich allein öfter nur einen Teil durchmache 🙂 „

“ Man merkt, dass Yoga zu unterrichten für Dich eine Herzensangelegenheit bedeutet – das finde ich einzigartig“

„Du schaffst mit Deinen Yogastunden glückliche Menschen“

„Es entsteht immer eine besondere Atmosphäre. Nach den Atemübungen (die du echt toll anleitest) habe ich bereits den Alltag vergessen und nach den Asanas fühle ich mich angestrengt, erleichtert und entspannt“

„Ich mag die Mischung bzw das Maß zwischen Entspannung und Anstrengung in deinen Stunden sehr! Ich finde deine Art, wie du einen lebendig und doch ruhig durch die Zeit leitest sehr angenehm“

„Kristina, Du machst Yoga aus Leidenschaft und Liebe“

„Für mich persönlich sind deine Vinyasa Stunden der perfekte Mix aus Spiritualität und Sportlichkeit. Es macht einfach nur Spaß “

„Deine wundervolle Art, wie du mit viel Begeisterung, Freude und Leidenschaft deinen Yogaunterricht gestaltest und uns daran teilhaben lässt“

„Du schaffst immer eine angenehme Atmosphäre und gehst auf deine Yogis ein (Wünsche, Wissensstand und Können) und vermittelst sehr gut das Wesentliche im Yoga“